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“妈妈臀”下垂显老又难看?这套翘臀动作要常练
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2019-10-31 16:15:19
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据说女人的身体被“厕所腰”毁了

上下大致相同

除了第二和第三环在腰部的累积之外

还有更烦人的

那是“妈妈的屁股”

顾名思义,“母亲臀部”是指母亲臀部越来越宽,分娩后皮肤松弛下垂的情况。目前,由于生活方式的改变和长期久坐不动的生活,许多未生育的女孩也容易有“妈妈的屁股”。

一旦母亲的臀部出现,即使脸看起来很年轻,身材很好,臀部也会给人一种松弛的感觉,看起来像十岁,这极大地影响了美感。

如果一个女人有一个母亲的臀部,怎样才能改善呢?

一方面,我们应该避免长期久坐,多锻炼,促进身体血液循环。

另一方面,要做更多的伸展运动来疏通双腿的臀部,以避免臀部双腿的经络堵塞。最后,有必要做一些锻炼来加强臀部,这样臀部就会丰满起来。

所以,今天,我想分享9个瑜伽动作,3个疏通臀部经络,缓解臀部疼痛的动作,6个强化臀部的动作。如果你想减掉和防止你妈妈的臀部,你必须经常练习这套动作!

行动1:

行动2:

行动3:

行动4:

行动5:

行动6:

行动7:

行动8:

行动9:

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